La tua prima lezione con noi

Iniziare un nuovo allenamento è sempre un piccolo passo: spazi nuovi, attrezzi nuovi, persone che non conosci ancora. Per questo da Art Pilates la prima lezione è gratuita: dura un’ora ed è privata, cioè tutta per te. Serve a conoscerci, a provare con calma e a capire insieme qual è la disciplina più adatta a te.

Come prenotare

Scrivici su WhatsApp al +39 344 453 9057 (oppure via email a info@clientesartpilates.it) e raccontaci:

• quale disciplina ti incuriosisce di più: Pilates Reformer, Gyrotonic® o Funzionale (se non lo sai ancora, ti aiutiamo a scegliere);
• se hai già esperienza oppure parti da zero;
• in quale dei nostri studi ti è più comodo venire.

Ti diremo la disponibilità e potrai confermare la prenotazione di persona o via WhatsApp.

Dove ti aspettiamo

Abbiamo due studi a Como:

• Via Caio Plinio Secondo 18, 3° piano: Pilates Reformer, Funzionale e Gyrotonic® (lezione personale);
• Via Santo Garovaglio 5: Pilates Reformer e Gyrotonic® (lezione personale o duetto).

Cosa indossare e cosa portare

Ti consigliamo abbigliamento sportivo e comodo, che ti lasci muovere liberamente. Sono consigliate anche le calze antiscivolo: ognuno porta le proprie.

L’asciugamano te lo diamo noi. Puoi portare la tua bottiglia d’acqua, ma negli studi c’è anche un erogatore. E se dopo la lezione vuoi fare una doccia, ci sono le docce.

Quando arrivare

Ti consigliamo di arrivare 5-10 minuti prima, per sistemarti con calma e iniziare senza fretta.

Come si svolge

La lezione dura un’ora, in base alla disciplina che scegli:

• Pilates Reformer: usa un carrello scorrevole e delle molle per guidare il movimento e rendere ogni esercizio preciso. Lavora sul core, sulla postura e sulla tonicità, con basso impatto sulle articolazioni.
• Gyrotonic®: si basa su movimenti circolari e a spirale, eseguiti con attrezzi a carrucole. Rende la colonna e le articolazioni più mobili, il corpo più fluido e il respiro più libero.
• Funzionale: lavora su movimenti naturali come spingere, tirare, ruotare e sollevare. Costruisce forza, equilibrio e coordinazione, utili in ogni gesto quotidiano.

Se parti da zero

Non serve particolare esperienza né una forma fisica di partenza: si lavora in modo progressivo, adattandoci a te e alle tue condizioni.

Se hai un infortunio

Dillo senza problemi prima di iniziare. Ci prendiamo cura di te con l’attenzione che merita e, durante la lezione, prestiamo particolare attenzione alla zona interessata.

E dopo la prima lezione?

Se ti è piaciuta, puoi continuare nel formato che preferisci:

• Pilates Reformer: lezione personale, duetto, trietto o gruppo;
• Gyrotonic®: lezione personale (solo Gyrotonic® o mista con Pilates) o duetto nel nuovo studio;
• Funzionale: lezione personale o duetto.

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